Zmorgetöpfli

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Nährwerte

Nährwerte

pro Portion %* pro Portion
Energie (kJ/kcal) 550 kJ/131 kcal 7%
Fett 10 g 14%
davon gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 2 g 1%
davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiss 9 g 18%
Salz 0 g
* % der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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  • Portion(en):4
  • Vorbereitungszeit10 Minuten
  • Zubereitungszeit20 Minuten

Zutaten

  • 1 Tomate
  • 60 g Schinken in Tranchen
  • 4 Eier
  • Butterflöckli
  • 1/2 TL KNORR Aromat

Zubereitung

  • 1. Tomate entkernen, in Würfeli schneiden. Schinken in Streifen schneiden, alles in 4 ofenfeste Förmchen von je ca. 2 dl verteilen. Je ein Ei in ein Förmchen geben.

    2. Backen: ca. 8 Minuten in der Mitte des auf 220 Grad vorgeheizten Ofens. Herausnehmen, Butterflöckli daraufgeben, mit Aromat würzen.

  • Knorrli-Tipp: • Dazu passen: Gipfeli • Mit Schnittlauch garnieren.
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