Pouletspiessli

Pouletspiessli

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Nährwerte

Nährwerte

pro Portion %* pro Portion
Energie (kJ/kcal) 871 kJ/205 kcal 10%
Fett 11 g 16%
davon gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 3 g 1%
davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiss 24 g 48%
Salz 0 g
* % der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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  • Portion(en):4
  • Vorbereitungszeit15 Minuten
  • Zubereitungszeit15 Minuten

Zutaten

  • 1 Würfel KNORR Hühnerbouillon
  • 1 Limette
  • 1 roter Chili
  • 1 EL Koriander
  • 3 EL Rapsöl
  • 400 g Pouletbrüstli
  • 1 rote Peperoni
  • 4 Holzspiesschen

Zubereitung

  • 1. KNORR Bouillon Würfel fein zerdrücken. Limette heiss abspülen und trocken tupfen, 1/2 Schale fein abreiben und 1 EL Saft auspressen. Chili entkernen und fein hacken. Koriander fein schneiden. Für die Marinade alle Zutaten bis und mit Öl gut verrühren.

    2. Pouletbrüstli und Peperoni in ca. 2 cm grosse Würfel schneiden, abwechslungsweise an die Spiesschen stecken, mit der Marinade bestreichen, ca. 30 Minuten marinieren.

    3. Grillieren: Pouletspiessli über mittelstarker Glut/auf mittlerer Stufe (ca. 220 Grad) rundum ca. 12 Minuten grillieren.

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